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Navigare online ti rilassa? Secondo uno studio americano, le donne che utilizzano diverse volte al giorno le nuove tecnologie hanno un 21% di stress in meno che quelle che non lo fanno. I ricercatori americani del Pew Research Center hanno infatti analizzato come Internet incida sullo stress. Lo studio, realizzato su 1.801 adulti americani, ha […]
L’ansia vi tormenta, e spesso rovina le vostre giornate e la vostra vita sociale? La prima cosa da fare è imparare a respirare. Prendere un bel respiro, infatti, aiuta a rilassare i muscoli, e lo sa bene Owen Harris. “Game designer” irlandese, Owen ha dedicato quindici anni della sua vita alla meditazione e ad altri […]
L’estate si avvicina e con lei la preparazione delle ferie. C’è da sentire colleghi e titolare per decidere le settimane da prendersi, da consultare la moglie per scegliere se andare al mare o in montagna, da considerare i figli e la loro età per optare per un villaggio o una casa in affitto, valutare la […]
Ancora non hai deciso dove andare questa estate? Il sito web di viaggi Tripadvisor ha svelato le destinazioni migliori. A vincere, su tutte, Marrakech, in Marocco. Ma non mancano le sorprese. Tante, infatti, le destinazioni europee e poche le italiane. Roma è solo settima, e altre, come Venezia o Firenze, non ci sono neppure. In […]
C’è chi ci va regolarmente e senza non può vivere, chi non ci crede e chi invece vi si è recato solo in un periodo “no” della sua vita. Sedersi sulla poltrona dello psicologo è sempre più una cosa “normale”. Secondo un sondaggio realizzato dal centro di ricerca francese Mediaprism, i giovani ci credono molto […]
Mangiare ti mette di buon umore. Ma non tutte le cose che consumiamo a tavola fanno davvero bene al nostro sorriso e combattono la depressione. E’ vero che la cioccolata fa bene al nostro umore ma anche il salmone e la pasta tengono lontani stress, irritabilità e tristezza. I pesci grassi Salmone e sardine, ad […]
Veniamo a conoscenza che un nostro vicino di casa è molto malato o che la moglie dell’amico di un amico ha perso il lavoro e la cosa non ci tocca minimamente? Tutto dipende dal nostro livello di stress. Se il dolore o la sventura di un estraneo ci pesa meno di quella di un parente […]
24 ore di tranquillità, di relax, senza stress. Chi non le sogna? Eppure non è difficile e dipende infondo anche da noi. Esistono infatti dei piccoli trucchi per passare una giornata serena senza ansie e preoccupazioni e non bisogna per forza chiudersi in casa e stare lontano da tutto e tutti. Il risveglio La sveglia […]
